Вы знаете все признаки выгорания. 

40% специалистов ментального здоровья живут с высоким эмоциональным истощением. 

Самое неудобное в нашем выгорании то, что оно не выглядит как провал. Ощущение профессиональной состоятельности держится дольше всего: мы продолжаем считать себя хорошим специалистом, продолжаем работать, продолжаем всё понимать, и одновременно выгораем. 

Согласно данным:  «отдохни», «снизь нагрузку», «займись собой» дают в метаанализах эффект, близкий к нулю. 

Язык — наш рабочий инструмент, но во-первых, мы и на сессиях наговоримся. Во-вторых, психика успевает объяснить, обосновать и обесценить быстрее, чем мы что-то почувствуем, а у помогающих специалистов этот навык отточен профессионально.

Искусство помогает обойти эту защиту стороной: оно идёт напрямую в чувства, минуя аргументы. Художники столетиями изображали состояния, для которых у психологии слова появились только в XX веке.

В DOCPSYPRO мы пойдем другим путем — в ACT & ART

Арт-практика делает две вещи, до которых в разговорах приходится добираться долго. Она создаёт безопасный контейнер: то, что страшно назвать вслух, можно положить на лист. И даёт экстернализацию — состояние выносится вовне и становится объектом, на который можно посмотреть, вместо того чтобы им быть.

Отсюда рукой подать до разделения и принятия — до того самого, ради чего в ACT существуют метафоры.

А ещё это красиво. В нашей профессии, где много боли, это не мелочь.