24 июня (ср)
18:00-19:0 (мск)
Полина Тур
Полина Тур
- Клинический психолог
- Кандидат психологических наук
- Автор психообразовательного блога Learnpsy
- Работает в когнитивно-поведенческом подходе с 2012 года
«Мама, жена, внучка, ветчина — в сэндвиче)».
«Поколение сэндвича: инструкция по выживанию между двух поколений»
В определенном возрасте многие из нас оказываются зажаты между потребностями детей, родителей и собственной жизнью. Возможно ли найти баланс между чувством долга, семейными ценностями и своими интересами? И не погрязнуть при этом в чувстве вины, хроническом перенапряжении и эмоциональном истощении?
Тема поколения сэндвич сегодня становится особенно актуальной: многие люди (особенно женщины) одновременно несут ответственность за детей, поддерживают стареющих родителей и пытаются справляться с собственными профессиональными и личными задачами. При этом их нагрузка часто остаётся незаметной — как для окружающих, так и для них самих.
Сверхзадача: обозначить проблему + дать понятные инструменты: как замечать перегрузку, работать с чувством вины, выстраивать границы и сохранять психологическую устойчивость без отказа от заботы о близких.
24 июня (ср)
18:00-19:00 (мск)
Полина Тур
- Клинический психолог
- Кандидат психологических наук
- Автор психообразовательного блога Learnpsy
- Работает в когнитивно-поведенческом подходе с 2012 года
«Мама, жена, внучка, ветчина — в сэндвиче)».
«Поколение сэндвича: инструкция по выживанию между двух поколений»
В определенном возрасте многие из нас оказываются зажаты между потребностями детей, родителей и собственной жизнью. Возможно ли найти баланс между чувством долга, семейными ценностями и своими интересами? И не погрязнуть при этом в чувстве вины, хроническом перенапряжении и эмоциональном истощении?
Тема поколения сэндвич сегодня становится особенно актуальной: многие люди (особенно женщины) одновременно несут ответственность за детей, поддерживают стареющих родителей и пытаются справляться с собственными профессиональными и личными задачами. При этом их нагрузка часто остаётся незаметной — как для окружающих, так и для них самих.
Сверхзадача: обозначить проблему + дать понятные инструменты: как замечать перегрузку, работать с чувством вины, выстраивать границы и сохранять психологическую устойчивость без отказа от заботы о близких.