23 июня (вт)
20:00-21:30 (мск)
Полина Максимова
Полина Максимова
- Психолог (ACT, CFT, CBT)
- Член команды и редактор ДокПсиФест
- Ведущая ACT & ART лаборатории в ПРО и групповых практикумов
- Консультирует индивидуально онлайн
- Работает с разными запросами: тревога, депрессивные состояния, эмоциональное истощение, выгорание, расстройства адаптации, перфекционизм, личностные кризисы и переживания, связанные с возрастом, перименопаузой, недовольство образом тела, РПП
«Люблю ACT и ART. Учусь в Университете Падуи на факультете философии и прикладной психологии на программе мастер „Искусство и креативные практики для повышения устойчивости“. Изучаю историю искусств для души. Обожаю горы, ращу сад и апельсины. Мама двух взрослых сыновей, одного подростка и лабрадоброй собаченьки».
Практикум «Искусство старения: жизнь после молодости»
Если повезет, мы все постареем. И большУю часть жизни проживем немолодыми, хотя границы молодости и старости тоже меняются.
При этом возрастные изменения и то, что с ними связано, многих из нас пугает. Меня тоже, мне скоро 50.
И это не только про внешние изменения. Это и про кризис идентичности, и страх утраты привлекательности, здоровья, продуктивности, и страх ненужности, и страх конечности.
Социальный контекст активно поддерживает эти страхи и транслирует: «Борись! Оставайся молодым — это круто». При этом мы имеем дело не с временным сбоем, который нужно «починить», а с жизнью на протяжении десятков лет и глубоко укоренившимся способом взаимодействия с миром, а попытки избежать переживания старения и сохранить прежнее «я» лишь усиливают страдание.
Считаю важным открыто говорить о возрасте, изменениях и старении, чтобы валидировать переживания, снижать стыд и предложить научную призму и инструменты развития психологической гибкости и способ реализации того, что человеку по-настоящему дорого.
Посмотрим на возраст под углом НЕборьбы. Спойлер: попытки избежать переживания старения и сохранить прежнее «я» лишь усиливают страдания.
Участники познакомятся с палитрой инструментов, чтобы не сливаться со страхом, принимать ограничения, сохранять связь с ценностями, перестраивать идентичность.
В практической части попробуем обойти ловушки языка и перейдем на символический — порисуем и отдохнем. Художественные навыки не требуются!
23 июня (вт)
20:00-21:30 (мск)
Полина Максимова
- Психолог (ACT, CFT, CBT)
- Член команды и редактор ДокПсиФест
- Ведущая ACT & ART лаборатории в ПРО и групповых практикумов
- Консультирует индивидуально онлайн
- Работает с разными запросами: тревога, депрессивные состояния, эмоциональное истощение, выгорание, расстройства адаптации, перфекционизм, личностные кризисы и переживания, связанные с возрастом, перименопаузой, недовольство образом тела, РПП
«Люблю ACT и ART. Учусь в Университете Падуи на факультете философии и прикладной психологии на программе мастер „Искусство и креативные практики для повышения устойчивости“. Изучаю историю искусств для души. Обожаю горы, ращу сад и апельсины. Мама двух взрослых сыновей, одного подростка и лабрадоброй собаченьки».
Практикум «Искусство старения: жизнь после молодости»
Если повезет, мы все постареем. И большУю часть жизни проживем немолодыми, хотя границы молодости и старости тоже меняются. При этом возрастные изменения и то, что с ними связано, многих из нас пугает. Меня тоже, мне скоро 50.
И это не только про внешние изменения. Это и про кризис идентичности, и страх утраты привлекательности, здоровья, продуктивности, и страх ненужности, и страх конечности.
Социальный контекст активно поддерживает эти страхи и транслирует: «Борись! Оставайся молодым — это круто». При этом мы имеем дело не с временным сбоем, который нужно «починить», а с жизнью на протяжении десятков лет и глубоко укоренившимся способом взаимодействия с миром, а попытки избежать переживания старения и сохранить прежнее «я» лишь усиливают страдание.
Считаю важным открыто говорить о возрасте, изменениях и старении, чтобы валидировать переживания, снижать стыд и предложить научную призму и инструменты развития психологической гибкости и способ реализации того, что человеку по-настоящему дорого.
Посмотрим на возраст под углом НЕборьбы. Спойлер: попытки избежать переживания старения и сохранить прежнее «я» лишь усиливают страдания.
Участники познакомятся с палитрой инструментов, чтобы не сливаться со страхом, принимать ограничения, сохранять связь с ценностями, перестраивать идентичность.
В практической части попробуем обойти ловушки языка и перейдем на символический — порисуем и отдохнем. Художественные навыки не требуются!