Оксана Чекалкина
Оксана Чекалкина
- Клинический и спортивный психолог
- ACT и ДБТ терапевт
- Член АКПН
- Создательница DBT skills — бесплатного ТГ бота с навыками ДБТ терапии на каждый день
- Создательница полного курса навыков ДБТ в формате ТГ-бота
- Консультирует онлайн, как диалектико-поведенческий терапевт и со спортсменами и киберспортсменами, помогая регулировать эмоции и достигать результатов
«Гаджеты: казнить нельзя помиловать. Как сохранить психическое здоровье в безумном мире технологий»
В современном мире мы не можем жить без технологий — они повсюду. Отказаться от них полностью уже невозможно. Согласно исследованиям, подростки используют гаджеты, в среднем, около 7 часов в неделю. С одной стороны, технологии делают нашу жизнь лучше, с другой — описывается все большее негативное влияние на психологическое состояние. Что же делать? Давайте разбираться вместе.
Вместе с вами будем разбираться в том, почему огромные цифры экранного времени — это далеко не про отсутствие силы воли, лень. Что может за этим стоять (выясняем причины).
Рассмотрим как сделать так, чтобы гаджеты стали дополнением для насыщенной и ценностно-ориентированной жизни.
Оксана Чекалкина
- Клинический и спортивный психолог
- ACT и ДБТ терапевт
- Член АКПН
- Создательница DBT skills — бесплатного ТГ бота с навыками ДБТ терапии на каждый день
- Создательница полного курса навыков ДБТ в формате ТГ-бота
- Консультирует онлайн, как диалектико-поведенческий терапевт и со спортсменами и киберспортсменами, помогая регулировать эмоции и достигать результатов
«Гаджеты: казнить нельзя помиловать. Как сохранить психическое здоровье в безумном мире технологий»
В современном мире мы не можем жить без технологий — они повсюду. Отказаться от них полностью уже невозможно. Согласно исследованиям, подростки используют гаджеты, в среднем, около 7 часов в неделю. С одной стороны, технологии делают нашу жизнь лучше, с другой — описывается все большее негативное влияние на психологическое состояние. Что же делать? Давайте разбираться вместе.
Вместе с вами будем разбираться в том, почему огромные цифры экранного времени — это далеко не про отсутствие силы воли, лень. Что может за этим стоять (выясняем причины). Рассмотрим как сделать так, чтобы гаджеты стали дополнением для насыщенной и ценностно-ориентированной жизни.