• Психолог
• Act-терапевт
• Создатель школы для взрослых с СДВГ
• Автор книги про СДВГ
• Триатлетка
• Блогер (125 тыс подписчиков)
• Написала книгу «Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя» | Юлия Альтшулер и Аболевич Тери

«Кандидат экономических наук, 10 лет проработала в Высшей школе экономики и даже была деканом факультета. А потом стала мамой и начала снимать социальные ролики, которые стали вируситься. Так появился блог. Много раз в жизни заканчивала проекты и следовала за новым интересом и гиперфокусом, начиная с нуля. Сейчас с нуля развиваюсь в спорте. Научилась плавать почти в 40 лет, чтобы переплыть Волгу».

Последние годы я всё больше вижу, как сложно людям вообще слышать свои ценности в мире, где слишком много шума, тревоги, сравнения, давления и выживания.

Особенно людям с высокой чувствительностью, СДВГ, тревогой, эмоциональной перегрузкой. В какой-то момент ты просто можешь перестать понимать, а что для тебя вообще важно.

Для меня тема ценностей про то, как продолжать выбирать что-то важное для себя даже в хаосе, неопределённости, усталости, страхе, противоречиях.

Ещё лично для меня тема ценностей оказалась очень важна, когда я пришла в спорт во взрослом возрасте.

Потому что начинать что-то новое в 40 лет это довольно уязвимый опыт. В этом возрасте уже много внутреннего и внешнего давления: поздно, зачем тебе это, есть люди сильнее и моложе. И очень легко выбирать только то, где ты уже компетентен, удобен и не рискуешь выглядеть глупо.

Но ценности часто лежат как раз за пределами привычной идентичности.

Разрешение снова быть новичком и ошибаться, не соответствовать чужим ожиданиям о том, какой должна быть взрослая серьёзная женщина психолог.

И в какой-то момент ценности помогают продолжать делать что-то важное даже тогда, когда страшно, тяжело и нет быстрых результатов.

Участники смогут:

— увидеть, как нервная система, хронический стресс и эмоциональная перегрузка влияют на способность чувствовать смысл, интерес и мотивацию;

— научиться различать ценности и внешнее давление (надо, ожидания, сравнение, социальные сценарии);

— понять, почему начинать новое во взрослом возрасте психологически так сложно и какие процессы за этим стоят;

— получить более реалистичный и бережный взгляд на изменения, развитие и поиск себя без токсичной продуктивности и давления «быть лучшей версией себя».

Мне также важно через личный опыт спорта и освоения нового во взрослом возрасте показать, что жизнь по ценностям — это не про отсутствие страха или сомнений. Очень часто это способность продолжать движение вместе с ними.