• Клинический психолог (CBT, CFT, IPSRT)
• Психолог центра поведенческой терапии «Справиться проще»
• Куратор рабочей группы по биполярному расстройству
• Работает онлайн индивидуально со взрослыми от 18 лет
• В центре поведенческой терапии «Справиться проще» запустила серию вебинаров для женщин «Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины»
• Ведет группу для беременных «Беременность с заботой о себе»
• Особенно важные и интересующие направления работы:

— биполярное расстройство

— темы, связанные со здоровьем и благополучием женщин — репродуктивные сложности и опыт ЭКО, опыт жизни с эндометриозом

«В работе для меня особенно важны внимательность к деталям, бережность и умение слышать нюансы — иногда именно в них становится понятнее, что происходит с человеком. Я много работаю с темами женского психического здоровья, репродуктивного опыта и тем, как на состояние влияет социальная и культурная среда, а также интересуюсь темой женского лидерства. 

Вне профессиональной деятельности очень люблю музыку и играю на фортепиано, совмещаю в плей-листах пост-панк и Бетховена».

• Врач-психиатр
• Работает с любыми формами ментальных расстройств

«Мне интересно всё, что связано с творчеством и поиском новых форм в профессии. Особенно ценю проекты, где можно не просто делать свою работу, а создавать пространство для диалога, эксперимента и обмена опытом.

Для меня важно, чтобы профессиональная деятельность оставалась связана с развитием — поэтому я постоянно учусь, пробую новые подходы и люблю сотрудничество с людьми из разных сфер»

Ольга. Для многих людей обращение к психиатру может быть связано со страхом, стыдом и ощущением, что «со мной что-то не так». Часто человек долго пытается справиться сам, сомневается, достаточно ли ему плохо, боится диагноза или того, что его не поймут и осудят. И сам путь к психиатрической помощи редко бывает простым и понятным. Возникает множество вопросов: когда вообще стоит обращаться, как выбрать специалиста, что говорить на приеме, что делать, если страшно или сложно сформулировать свое состояние, что изменится после диагноза.

Мы будем говорить о том, как выглядит этот опыт — от первых сомнений до решения обратиться за помощью, и о том, что может поддержать на этом пути. Ведь так важно, чтобы у каждого была возможность получить помощь и поддержку, когда они особенно необходимы.

Мы вместе увидим, как постепенно формируется решение обратиться к психиатру, и почему этот путь часто сопровождается тревогой и сомнениями. После встречи появится больше ясности в том, что происходит на приеме и как к нему можно подготовиться, что помогает снизить тревогу перед обращением и как нащупать поддержку в этом процессе.

Никита. Мне важно говорить об этом, потому что тема психиатрии до сих пор окружена огромным количеством страха. Очень многие люди годами живут в тяжёлом состоянии не потому что не нуждаются в помощи, а потому что боятся признать себе, что эта помощь им нужна.

При этом в реальности за решением пойти к психиатру часто стоит очень человеческая история: человек устал справляться в одиночку, перестал узнавать себя, потерял ощущение устойчивости, радости, возможности жить свою жизнь. И мне кажется очень важным создавать пространство, где об этом можно говорить спокойно, бережно и без осуждения.

Для меня особенно ценно нормализовать сам факт обращения за помощью. Это одна из форм заботы о себе. И иногда именно поход к психиатру становится не концом чего-то, а началом возвращения к себе.

Мне также важно говорить о том, что диагноз — не приговор и не вся личность человека. Люди очень боятся названий, медикаментов, изменений в своей идентичности. Но часто после получения помощи человек впервые за долгое время начинает чувствовать облегчение.

Мне хочется, чтобы после этой встречи у людей осталось не ощущение диагноза или страха, а ощущение, что они имеют право на помощь, поддержку и более бережную жизнь по отношению к себе.

Для широкой аудитории это может быть возможность лучше понять себя и своё состояние, заметить моменты, в которых уже не нужно справляться в одиночку, и получить более ясное представление о том, как вообще устроен путь обращения к психиатру. Часто людей останавливает не только тревога, но и отсутствие понятности: как выбрать врача, что говорить на приёме, что будет происходить дальше, как жить после диагноза или назначения терапии. Когда неизвестность становится чуть более понятной и человеческой, снижается уровень страха и появляется больше внутренней опоры.

Для специалистов психологов — это может быть возможность лучше увидеть внутренний путь человека, который только подходит к решению обратиться за психиатрической помощью. Не только с точки зрения симптомов, но и с точки зрения эмоций: стыда, страха, сопротивления, чувства вины, недоверия или растерянности. Мне кажется важным говорить о том, как можно сопровождать людей в этом процессе более бережно и человечно.