Мне важно доносить идею, что физическая активность — это не только способ решения проблем со здоровьем, помогает бороться со стрессом и депрессией, повышает качество жизни с возрастом, но и источник удовольствия от движения, способствует общению и созданию дружеских связей. Важно сосредоточиться на радости от активности, а не на снижении веса или недостижимых эстетических стандартах. Занимайтесь спортом для себя, а не в качестве наказания!